Método P.E.S.O.
Não é treino
copia e cola.
Feito exclusivamente para você
Você treina e registra tudo no app. Eu analiso seus números e ajusto o treino, série por série.
Quero saber como funcionaMe chama no WhatsApp, sem compromisso.
- +150 alunos
- 10 anos de treino
- 5 anos de consultoria
Copia e cola × Método P.E.S.O.
O app da consultoria
Todo o seu protocolo em um único app
É o que faz você seguir o treino de verdade: tudo anotado, tudo medido, nada se perde.
Sem adivinhar a carga
Você registra carga e repetições de cada série, e o app cronometra o descanso. Na semana seguinte você já sabe o número que precisa bater.
Todo exercício tem vídeo
Vídeo demonstrativo em cada exercício. E você pode gravar a sua série e me mandar pra eu corrigir.
Sua carga vira gráfico
Você vê a evolução exercício por exercício. Eu vejo os mesmos números do meu lado, e é com eles que avalio sua performance e ajusto o treino.
Tudo num lugar só
Treino, dieta, cardio e atualizações. Abriu o app, o treino do dia está lá. Sem PDF perdido no WhatsApp.
Resultados
Quem segue o processo, evolui
Alunos reais da consultoria, cada um com o seu protocolo.
Quatro pilares em cada protocolo
- P
Personalizado: montado pra sua rotina, sua academia e seu feedback.
- E
Essência: o básico bem feito, com foco em progressão de cargas.
- S
Suporte: dúvidas comigo em qualquer dia, com correção da sua execução por vídeo.
- O
Objetivo: o treino segue o que você quer e é ajustado sempre que precisa.
A consultoria é pra você se
- ✓Tem 18 anos ou mais
- ✓Gosta de treinar pesado
- ✓É comprometido com o treino e a dieta
- ✓Busca ganhos de força e/ou hipertrofia
Não é para quem não se compromete com o treino e a dieta.
Antes de me chamar
Funciona online?
Funciona. O treino fica no app, com vídeo de cada exercício e registro de cargas. Eu acompanho seus números e você me manda o vídeo da execução pra eu corrigir.
Preciso ter experiência?
Não precisa ser avançado. O protocolo é montado pro seu nível atual, seja no começo da academia ou com anos de treino.
E se eu travar ou não conseguir seguir?
Aqui não é "toma o treino e se vira". Se a carga travar ou a rotina apertar, eu ajusto junto com você. Travar faz parte do processo, e você não passa por isso sozinho.
Quer treinar assim?
Me chama que eu te explico como funciona e a gente vê o melhor caminho pro seu objetivo.
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